Test d’effort avec Vo2 Max

Faire un Test de VO2 max, c’est effectuer une Épreuve d’Effort à visée sportive avec Échanges gazeux

 

Pratiqué sur un ergomètre spécifique, le plus adapté au sport principal pratiqué :

    ❖  Tapis pour les coureurs et sports collectifs
    ❖  Home-trainer avec leur propre vélo pour les cyclistes
    ❖  Ergocycle à bras pour les rameurs
    ❖  Ergocycle pour tous les sports

 

Spécifique de votre spécialité sportive, cette épreuve vous permettra d’obtenir vos Paramètres d’Effort :

      ❖ Votre VO2 Max, reflet de votre cylindrée

      ❖ Votre FCM ou Fréquence Cardiaque Maximale

      ❖ Vos seuils SV1-QR1-SV2, limites de vos différentes phases métaboliques :

Échauffement, Récupération, Régénération
✴ Endurance Fondamentale Efficace ou EFE
Résistance avec dette d’oxygène
Vitesse

      ❖ Votre VMA : Vitesse Maximale Aérobie (si épreuve effectuée sur tapis) ou votre PMA : Puissance Maximale Aérobie (si épreuve effectuée sur ergocycle)

 

Bon à savoir : Ces différents paramètres sont indispensables pour gérer optimalement vos séquences d’entraînement et l’utilisation de votre cardiofréquencemètre (CFM)

 

Important pour votre Santé : Durant sa réalisation, ce test d’effort nous permettra aussi de déceler d’éventuelles anomalies pouvant limiter votre activité sportive, grâce aux enregistrements :

D’une EFR (Exploration Fonctionnelle Respiratoire) afin de vérifier votre fonction pulmonaire
D’un ECG  de repos, d’effort et de récupération (Électrocardiogramme) afin de vérifier le bon fonctionnement de votre coeur au repos, durant l’effort et après l’effort
D’un Profil Tensionnel à l’effort, indispensable chez le sportif de plus de 50 ans

 

Important pour votre Progression Sportive :
Ce test est parfaitement reproductible, il permet donc de juger de la progression des différents paramètres que sont : la capacité aérobie (CA), la puissance anaérobie (PA), la FCM qui augmente lorsque la réserve cardiaque (RA) diminue, ainsi que votre vitesse, votre puissance et vos différents seuils.

Ce test vous permettra donc de :

  Adapter votre charge d’entrainement tant dans sa qualité que dans sa quantité.
  Déterminer votre état de forme
  S’assurer de la pertinence du travail entrepris

 

« Tout Sportif soucieux de sa santé, de la pertinence de sa pratique quotidienne ou souhaitant progresser se doit d’effectuer une VO2 … »

 

Illustrations Vidéos de cet examen :

❖  Sur Vélo

❖  Sur Ergo-rameur

❖  Debriefing VO2

 

Nota : Bien qu’importants à effectuer, les tests de terrain ne peuvent pas, à eux seuls, révéler l’ensemble de ces paramètres, ni révéler une anomalie médicale méconnue.
Cet examen, en l’absence de toute pathologie, est un test sportif non remboursé par la sécurité sociale, et qui reste donc à la charge du sportif ou de la structure sportive qui l’envoie.(cf. Tarifs)